子どもや乳児のあせも

あせもの原因=「汗」
汗と賢く付き合うのが、 あせも知らずのすべすべ肌への近道

あせもになる原因は、ご存知の通り「汗」。汗をかかないのがいちばんの予防法とはいえ、汗をかくのをやめるのは無理な話。でも、環境や服装を工夫したり、正しく汗を処理するなど、ママのちょっとした気遣いで、真夏でもキレイな肌を保ってあげることは可能です。

正しい汗対策をマスターして、今年こそはあせものないすこやか肌をキープしてあげましょう!

汗をかいたら、もう手遅れ?
あせも予防のキーポイント

Point① 知っておいて! 子どもの汗は大人とちょっと違います。

子どもは大人の3倍近く汗をかく!

赤ちゃんや子どもはとても汗っかき。ちょっと動いただけでたちまち汗びっしょりになってしまいます。あの小さな体で、なんと大人の3倍近くも汗をかくと言われています。これは、新陳代謝が活発で体温が高いため。さらに、汗が出る汗腺の数は生まれたときにはすでに大人と同じ数あります。つまり、皮膚の面積に対して汗腺の密度がとても高いということ。これもまた、あせもの原因のひとつです。
汗には身体の熱を放出させて体温を下げるという大切な役割があり、汗をかくこと自体は悪いことではありません。ただし、汗をかいたままにしておくと、あせもやアトピーの悪化など肌トラブルにつながってしまうことも。汗との賢い付き合い方をマスターして、子どもの肌を守ってあげましょう。

Point②手遅れになる前にすぐに処理!

皮膚のいちばん外側には、角層という外部の刺激から肌内部を守る細胞の層があります。お風呂に長時間浸かっていると指先がふやけてシワシワになることでわかるように、水分を含むと角層はふやけて傷つきやすくなります。汗をかくと同じように角層がふやけるため、衣類などでこすれて傷つくと、汗の出口がふさがってしまうのです。すると汗は皮膚の内側にたまり、炎症を起こしてあせもとなるのです。

あせもを予防するポイントはいくつかありますが、まず大切なのは必要以上に汗をかかせないこと。外にいるときは仕方がないにしても、室内にいるときはクーラーを使って常に23~25℃の室温を保つようにしてください。夜寝ている間は大量に汗をかくので、クーラーは朝までつけたままに。扇風機で空気を循環させて、冷気が1カ所にかたまらないように気をつけましょう。

洋服は通気性、吸湿性が良いものを選ぶこと。そして、汗をかいたらすぐに処理することが大切です。シャワーで洗い流すのがいちばんですが、それができないときは濡れタオルで肌をこすらないようポンポンと拭きましょう。もちろん、そのあと保湿ケアをするのも忘れずに。

1枚着せただけで、赤ちゃんはこんなに暑くなる!

左は肌着1枚のみ。右は上下一体となったロンパースタイプの服を着せて10分経過した赤ちゃん。赤くなっている部分は熱くなっている部分。右は手足の体温が上がり、顔にいたってはかなり熱くなっているのがわかります。

あせも予防の4つのポイント

  1. 吸湿性、通気性のよい服装を心がける
  2. クーラーを上手に使って快適な室温を保つ
  3. 汗をかいたら、すぐ濡れタオルで拭くか、洗い流す
  4. 暑い時季でも毎日保湿ケアをする

Point③そのコーディネート、あせもを考えたら大間違い。

最近は、冬でもあせもができている子どもが多いそうですが、これは厚着が原因なことが多いようです。夏でも、汗を吸い取るためにTシャツの下に肌着を着せるお母さんがいますが、暑がりで汗っかきな子どもは、夏はもちろん秋冬でも「大人より1枚少なく」が原則です。特にオムツをしている赤ちゃんは、それだけでかなりムシムシしているため、ロンパースのような熱がこもりやすい服装はできるだけ避けましょう。

春夏なら外出時であっても靴下やレッグウォーマーはいりません。冬場でも室内ならはだしが理想的です。手や足の先が冷たくなっていると心配するかもしれませんが、子どもは手や足から熱を放出するため、手や足の先が冷たいのが正常なのです。体温調節がしやすい服装や着せ方こそが、あせも予防のカギ。お子さんがいつも笑顔でいられるように、常に気をつけてあげてくださいね。

体温調節がしやすい服装や着せ方こそが、あせも予防のカギ。お子さんがいつも笑顔でいられるように、常に気をつけてあげてくださいね。

快適コーディネート3カ条

  1. 基本は「大人より1枚少なく」
  2. ピッタリしたデザインやサイズの小さい服は避ける
  3. 肌触りがよく、吸湿性のよい素材を選ぶ

スピードが重要! 汗をかいた時のケア方法

汗をかいたら洗い流すのが一番! 正しく洗い流せばスッキリ!

汗をかいたあとの処理は、シャワーで洗い流すのがいちばん。ただし、シャワーのたびに洗浄料を使うと肌を乾燥させてしまうため、ぬるめのお湯で流すだけで十分です。洗浄料を使うのは、1日1度までにしましょう。
洗浄料を使って洗うときも、肌のうるおいを逃がさないように気をつけて洗ってください。汗や汚れでベタつきがちな夏は、ついゴシゴシこすってしまいがちですが、これは肌を傷つける原因に。子どもも大人も、たっぷりの泡で手を使って洗うのが原則です。

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汗かく季節は、頭皮も汚れやすくなります。皮脂分泌が多い頭皮は、体用の洗浄料では皮脂や汚れを落としきれません。ヘアシャンプーを使ってスッキリと洗ってあげましょう。

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夏でも肌は乾燥している! 汗のダメージから守るためにも保湿は必須

暑くて湿度も高い夏は、スキンケアなんて必要ないと思っていませんか?

実は、子どもの肌は、夏でもとても乾燥しています。下のグラフでも、夏の子どもの肌水分量は秋の成人女性よりも少ないことがおわかりいただけるでしょう。常に乾燥状態のうえに、冷房や紫外線など、夏は肌を乾燥させる要因がたくさんあります。トラブルがなくても、毎日の保湿ケアは欠かさずしてあげましょう。肌がうるおうと、紫外線のダメージや汗の刺激も受けにくくなります。

四季を通じて、成人女性より赤ちゃんのほうが肌の水分量が少ないことがわかります。湿度の高い夏でさえ、赤ちゃんの肌は大人の3分の1以下の水分量しかありません。

日中、肌のカサつきやかゆかゆが気になったときに、便利なのが「スキンコントロールローション(さっぱり)」。スプレータイプだから外出先でも素早くケアできるうえ、スーッとした感触で汗をかいているときでもさっぱり気持ちいい!

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あせもに悩むママのためのQ&A

あせもができているときも保湿ケアをするべき?
あせも予防のためにも、保湿ケアは大切です
保湿ケアをすることで、肌のバリア機能をおぎない、汗に負けない肌を作っていくことになります。さらなるあせもを予防するためにも、保湿ケアは普段よりもしっかりとこまめにおこないましょう。
塗り薬を使う場合、保湿ケアはしない方がいい?
薬を使う前に、まずは保湿ケアを。
保湿ケアは薬と違って肌をすこやかに保つ効果が。保湿ケアを続けると、汗などの刺激に強くなり、あせもになりにくくなりますよ。薬と併用する場合は、全身に保湿ケアをした後患部にだけ薬を塗りましょう。 ※ジュクジュクしている場合はお医者さんに相談しましょう。
汗をかくから、肌着を着せたほうが良いですよね?
重ね着は熱がこもる原因に!
赤ちゃんは体温が高く暑がりなので、肌着を服の下に重ね着すると、熱がこもりより汗をかきやすくなってしまいます。肌着は着せずT シャツなどを1枚で、汗をかいたら着替えさせるのがベストです。
汗はそのうち乾くから放っておいてもいいですよね?
汗をかいたままの状態があせもの原因です
汗は、かいたまま10分間放置するとあせもになるといわれています。汗をかいたらできるだけ早く洗い流すか、肌触りのよい濡らしたタオルやウェットティッシュでやさしく押さえ拭きしましょう。ミストタイプのふきとりローションもおすすめです。その後保湿ケアをすればあせも予防には◎。

~まとめ~
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